2022-03-17 身心靈

不同類型的身心靈課程近年不斷湧現，五花百門，參加的人亦不斷增加；社區組織、宗教團體、中小學校推出不少的身心靈活動，協助減壓、集中精神；香港大學社工學系亦創辦了行為健康碩士課程，教授身心靈知識。到底身心靈是什麼？是否透過芳療、瑜珈、頌缽、靜觀可以幫助睡眠？不同的身心靈課程，例如禪修、瑜伽、健康咖啡店、音叉治療、禪繞畫等又如何幫助人們的身心靈健康？